Skärmklipp 2015-01-04 20.55.55


Välkommen att prövapå en kvällsworkshop i Stockholm

21 januari kl 19:00

Alla behöver vi ibland support i arbetet att växa som människor. Jag har under åren arbetat med människor från helt olika bakgrund och alla har haft ett gemensamt, en längtan att förändra något i sina liv. 


Temat för denna första kväll är

"Breathing into balance" 
Med andning öppnar vi upp för mer balans i kroppen, förstå din kropp och få tillgång till din livslust och glädje.


Kom och pröva på en kvällsworkshop den 21 januari
 


Investering: 395kr om du efter kvällen bokar dig för vårens workshops får du en rabatt på 395kr
Var: Wallingatan 22, Stockholms city på "Urban OM" 
Tid: 19:00 -21:30

boka dig direkt genom att sända ett mail till info@joyfullife.se eller via formulär som du finner  här

Under våren erbjuder vi dig sex workshops, en sammanhållen och utvecklande vår tillsammans. 

Denna kväll har vi fokus på den fysiska kroppen och behovet av att skapa en bra och levande relation till den. Med b.la. andning och bio-energetic kommer vi under dessa 2.5 timmar leka och utforska hur vi kan få tillgång till potentialen som finns i var och en av oss. Med kroppsmedvetenhet öppnas dörren till glädje och lust, ett "joyful life" är möjligt. 

Workshopsen är utformade att skapa en paus i vardagen och en möjlighet för stöd i din personliga utveckling. ”Breath & joy” handlar om hur vi kan finna vår livskraft, glädje och kreativitet.

I denna första kväll av sex kommer vi att använda andningen för att komma i kontakt med oss själva och våra kroppar, andningen har en förmåga att öppna upp för tillbakahållen livsenergi. Andningen används inom många spirituella traditioner av den enkla anledningen att det är det enklaste och kanske effektivaste sätet att lära känna och balansera kropp tanke och känslor. En väg som leder mot meditation och större medvetenhet.

En kväll kan se ut så här:
19.00 samling och introduktion av dagens tema
19:30 övningar
20:00 te paus
20:15 övningar
21:15 meditation och avslutning


Breath and joy är tänkt att ge dig en stunds hälsosam avkoppling i vardagen, lekfullt och utforskande, varje workshop har ett eget tema, riktningen i mitt arbete går från omedvetenhet till kärlek och meditation.

Allt är upplevelsebaserat och bygger på att du själv är aktiv i att utforska vad som händer inom dig. med dans, rörelse, andning, samtal och olika övningar och meditationer leder jag dig genom processen.



Efter kvällen får du med dig några tips och förslag på vad du kan göra hemma till nästa kväll. Allt från en meditation till praktiska och vardagliga tankar och ideer. Lite teorier men inga hemläxor, snarare en uppmuntran att själv fördjupa dig i det vi arbetat med om du vill gå djupare.
 

Vad kan du få ut av en workshop? 

  • Ökad kroppsmedvetenhet
  •  Förståelse för egna dillemman
  •  Bryta invanda beteenden
  •  Utforska mentala gränser
  •  Tillgång till mer livsenergi
  •  Bättre relationer
  •  Verktyg att använda i vardagen
  •  Fördjupad meditation
  •  Gemenskap
  •  Mer lust och glädje


Investering: 395kr om du efter kvällen bokar dig för vårens workshops får du en rabatt på 395kr
Var: Wallingatan 22, Stockholms city på "Urban OM" 
Tid: 19:00 -21:30

boka dig direkt genom att sända ett mail till info@joyfullife.se

pdf med info