Retreat & meditationskurs på Husby herrgård
breath and Joy 1 - 4 April
Retreat och meditationskurs 1 - 4 april 
Torsdag 1 april kl 08:00 - 16:00
6 500 kr
Anmälningsavgift 1500kr 
Betalas 10 dagar innan retreat 5000kr

En meditativ retreat i herrgårdsmiljö på Husbygård herrgård 2 mil norr om Nyköping.
lokalerna kan du kolla på här https://amrit.se/retreat

Fyra dagar för dig som längtar efter en retreat med dig själv i grupp. Under dessa dagar får du möjlighet att öppnaupp till ditt inre. 

Du har kanske glömt bort dig själv och behöver återupptäcka glädjen i att vara i kontakt med dig själv. Kanske du lider av stress, utbrändhet eller relationsproblem. 

Oavsett hur det är för dig är denna helg en plats där du får stöd att möta dig själv och inte behöver vara duktig och tillfredsställa andra människors behov. 

Stillhet men även möjlighet att upptäcka undanträngda känslor du kanske glömt eller förträngt. 
Att tryggt få utforska vår rädsla, skuld, skam, ilska och sorg är ett stort steg eftersom vi vanligtvis förnekar dessa känslor.
Med andningsövningar och olika aktiva meditationer får du upptäcka känslor och väcka livsenergi inom dig.

BREATH & JOY 
you are invited to experience the transforming power of breath and meditation. Learn to let go of tensions in your body and mind to find relaxation and deepen your meditation. In our daily life we tend to take a deep breath in the morning, and then we run around all day, before finally breathing out and finding relaxation late at night. This 4-day retreat is about opening up to your inner potential, finding a deeper conection to yourself- your breath, body, feelings and your life energy.  
/Yogananda

Breath and joy Core grupp 2021

Coregrupp meditation 2021 startar
Lördag 16 januari kl 13:00 - 19:00
600 kr
 

En grupp process med 10 deltagare i 12 månader. Som Coregruppmedlem ingår du i ett program jag kallar TIL.(Training in life) där vi utforskar och lär oss meditation.För dig som vill fördjupa dig som vill utvecklas på djupet och i din meditation med terapi - handledning - meditation - grupputveckling

BREATH & JOY 
you are invited to experience the transforming power of breath and meditation. Learn to let go of tensions in your body and mind to find relaxation and deepen your meditation. In our daily life we tend to take a deep breath in the morning, and then we run around all day, before finally breathing out and finding relaxation late at night. This process is about opening up to your inner potential, finding a deeper conection to yourself- your breath, body, feelings and your life energy.  
/Yogananda

Du som har gjort terapi och/eller meditationsgrupper med mig är inbjuden att vara med i coregruppen. om du undrar kan du alltid prata med mig om det och kontakta mig för samtal om du är intresserad.
Huvudsakligen kommer grupperna hållas på Ester Adele yogastudio på söder och samtal med mig på svarvargatan 2 kungsholmen.

innehåll
Personliga möten / samtal terapi och meditation
3-4 personligamöten i månaden

Heldagsmeditation och terapi 
Under året ses vi i gruppen ca 8-9 ggr för meditation och terapi

Heldagar OSHO meditationsdagar 
Under året ses vi ca 3-4 helger för meditationsintensiv med OSHO meditationer

Alla öppna meditationer på Ester Adele på onsdagar
Du är välkommen att delta som deltagare och ibland som assistent vilket ger dig möjligheter till en individuellt anpassad utveckling och process. Att assistera är inget krav.

Kostnader
Årskostnaden blir individuellt beroende på antalet meditationer du bokar.
- Fast årskostnad 4500kr
- Sessionskostnad fast månadskostnad 1500kr/månad
- OSHO meditationsdagar 3-4 st helgdagar à 600kr
- helger 8-9 dagar a`600kr 
- öppna meditationer på Ester Adele ca15 st 3000kr (20% rabatt)
Summa månadskostnad på mellan 2200 - 2700kr