Childhood Deconditioning Process – att möta dig själv på djupet

Mycket av det vi kämpar med som vuxna har sina rötter i vår barndom.
Inte alltid i form av trauma eller händelser, utan i det som inte blev mött – våra behov av trygghet, kärlek, närhet, lek, frihet, förståelse.
När dessa behov inte fick plats, lärde vi oss att anpassa oss. Vi skapade strategier för att bli älskade, undvika smärta, eller dölja våra känslor.

De här mönstren lever kvar, ofta omedvetet, i vårt vuxna liv: i relationer, i självkritik, i vår oförmåga att vila, ta emot, eller sätta gränser.
Childhood Deconditioning Process är en resa tillbaka till dessa rötter – för att förstå, känna och frigöra det som en gång blev fruset.

Vad processen handlar om

Detta är inte en snabb lösning, utan en djupgående terapeutisk process över 10 sessioner, där du steg för steg får möta de lager som format dig.
Vi arbetar med samtal, affektfokuserad och kroppslig närvaro, andning och stillhet – alltid i din takt och med respekt för det som är sårbart.

Syftet är inte att analysera det förflutna, utan att frigöra den energi och livskraft som bundits i gamla mönster.
När du börjar känna och förstå utan att döma, kan något nytt växa fram: en tryggare relation till dig själv, till din kropp, och till livet omkring dig.

Vanliga teman i processen

• Självkritik, skam och känslan av att inte räcka till
• Anknytning och rädslan för avvisning eller närhet
• Barndomstrauman och känslomässig försummelse
• Behov av kontroll, prestation eller överanpassning
• Svårigheter att vila, känna glädje eller tillit
• Längtan efter autenticitet och inre frihet

Processens struktur

1. Första sessionen – kartläggning och intention
   Vi skapar en trygg grund, går igenom din livshistoria och formulerar vad du längtar efter att förstå eller förändra.

2. Fördjupning och känslomedvetenhet
   Du får hjälp att känna igen de känslor och försvar som styrt dina mönster – med fokus på att förstå snarare än att prestera.

3. Kroppslig och emotionell frigörelse
   Genom närvaro, andning och somatiskt arbete får kroppen uttrycka det som tidigare hållits tillbaka.

4. Integrering och ny orientering
   Vi arbetar med att förankra nya sätt att vara i kontakt med dig själv – i vardag, relationer och livsval.

Praktisk information

• Tid: 10 sessioner à 55 minuter
• Plats: Stockholm eller online

För vem

Childhood Deconditioning Process passar dig som vill förstå dig själv på djupet och skapa verklig förändring – inte bara lindra symtom.
Du behöver inte ha haft en “svår barndom” för att detta arbete ska vara meningsfullt.
Processen är till för alla som vill leva mer sant, fritt och med hjärtat närvarande.

Ett steg mot frihet

Den här processen handlar inte om att bli någon annan – utan om att återvända till den du redan är, bakom strategier, roller och försvar.
När du möter det barn som fortfarande lever inom dig, kan det vuxna du börja leva med mer lätthet, värme och självklarhet.

Välkommen till en resa hem till dig själv.