Individuell terapi

Individuell terapi – för dig som vill förstå, förändra och hitta hem i dig själv

Individuell terapi är en möjlighet att stanna upp och möta dig själv på djupet. Kanske befinner du dig i en livskris, kämpar med självkritik, känner ångest eller bär på gamla sår som fortfarande påverkar ditt liv. Kanske har du svårt att sätta gränser, tvivlar på ditt egenvärde eller längtar efter mer balans i vardagen. Terapi kan ge stöd i att sortera, förstå och hitta nya sätt att förhålla dig till dig själv och världen omkring dig.

Vi utforskar tillsammans det som känns viktigt för dig – i din takt och med respekt för det som är sårbart. Med erfarenhetsbaserade metoder som affektfokuserad terapi, samtal, somatisk närvaro, andning och meditation arbetar vi med både inre och yttre mönster. Målet är att skapa förutsättningar för förändring, läkande och mer självklar kontakt med din livskraft.

Vanliga teman i individuell terapi:

• Självkänsla och självvärde

• Gränssättning och ansvar

• Stress, oro och ångest

• Sorg, separationer och trauma

• Relationsmönster och livsval

• Inre barn och tidigare präglingar

Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är nyfiken – på dig själv, på förändring, på att hitta ett nytt sätt att leva. Jag möter dig där du är, med närvaro och engagemang.

Välkommen.