Hälsa är en serie tillfredsställda behov

Din kropp och ditt sinne hör ihop i holistiskt system

Fysisk och mental hälsa går hand i hand. Det vi känner påverkar kroppen – och hur vi tar hand om kroppen påverkar hur vi mår inuti. I dagens samhälle är det lätt att tappa kontakten med både kroppens signaler och våra inre behov. Vi stressar, spänner oss, sover dåligt och kämpar ofta med oro, nedstämdhet eller en känsla av tomhet.

Men hälsa handlar inte bara om att slippa symptom. Det handlar om att leva – fullt ut. Om att känna energi i kroppen, klarhet i sinnet och närvaro i livet.

Ibland behöver vi hjälp på vägen.

Samtal, rörelse, meditation – men också kroppsterapi. Vi bär ofta på spänningar, stress och gamla upplevelser som satt sig i kroppen. Att ta emot en behandling är inte bara att ta hand om kroppen – det är att ge sig själv en chans att släppa taget, landa och återhämta sig på djupet.

Därför har jag valt att lyfta både den fysiska och den mentala hälsan här. 

Du hittar också tips på skickliga kroppsbehandlare som jag själv vänder mig till.

Välkommen att utforska vägar till hälsa – från insidan och ut.