Breath & Joy

Startar 30 september och pågår oktober månad

🌬️ Kurs: Breathwork & Meditation

Med aktiva & stilla meditationer & Conscious Connected Breathing

med Nils Yogananda Eirberg

Vill du utforska kraften i ditt eget andetag och fördjupa kontakten med dig själv?

I denna kurs kombinerar vi aktiva och stilla meditationer med Conscious Connected Breathing (CCB) – en cirkulär andningsteknik som öppnar kroppen, frigör känslor och skapar djup närvaro.

Kursen består av fem tillfällen där vi steg för steg går djupare:

1. Praktiskt & komma igång – grunderna i andning och meditation

2. Rädslor & trygghet – andas igenom det som känns svårt

3. Skam & skuld – öppna för medkänsla och frihet

4. Gränssättning – våga känna dina gränser, säga ja och nej

5. Lust & livsenergi – väcka kreativitet, glädje och vitalitet

📅 Kursinformation

• Startdatum: tisdag 30 september 2025

• Tid: 18:30–21:00 (2,5 tim per kväll)

• Plats: Svarvargatan 2, Kungsholmen, Stockholm

• Gruppstorlek: max 5 deltagare – liten och trygg grupp

💰 Kostnad

• Pris: 4 890 kr för hela kursen (5 tillfällen, totalt 12,5 timmar)

• Anmälningsavgift: 1 200 kr via Swish (dras av från totalpriset)

🌿 Praktiskt

• Inga förkunskaper krävs – nyfikenhet räcker.

• Ta med: bekväma kläder, vattenflaska, filt och yogamatta (finns även på plats i begränsat antal).

Investering 1440kr 

🌿 Modul 1 – It Started with a Breath

”Ett enda andetag kan öppna dörren till trygghet.

Här börjar resan – enkel, grundande och livsförändrande.”

⸻

🌿 Modul 2 – Breathing Through Fear

”Bakom rädslan finns din kraft.

Med andetaget hittar du tillbaka till lugn, mod och närvaro.”

⸻

🌿 Modul 3 – Releasing Shame & Guilt

”När andetaget får ta plats kan skam och skuld släppa taget.

Då öppnas rummet för frihet, självkärlek och lätthet.”

⸻

🌿 Modul 4 – The Power of Boundaries

”Att andas är också att känna sina gränser.

Här växer klarhet och modet att säga både ja och nej.”

⸻

🌿 Modul 5 – Awakening Joy & Life Energy

”Andningen är porten till livsglädje.

I expansion och flöde vaknar kreativitet, energi och lust till liv.”