Terapi i Stockholm och online – för stress, relationer och inre förändring

Terapi i Stockholm och online hos mig på Joyfullife är för dig som upplever stress, ångest, relationssvårigheter, inre oro eller att något återkommer i livet utan att riktigt förändras. Somatisk terapi för förändring

För dig som märker att något återkommer – trots att du försöker förändra det.

När kan terapi vara ett stöd?

Många upplever en känsla av att något inte riktigt fungerar – trots att livet på ytan ser okej ut.

Det kan handla om:

• återkommande konflikter eller distans i relationer

• svårigheter med närhet, tillit eller gränser

• stark självkritik, skam eller känslan av att inte räcka till

• oro, rastlöshet eller svårighet att varva ner

• erfarenheter från tidigare relationer eller barndom som fortfarande påverkar

Vad är terapi och hur kan det hjälpa dig?

Terapi är ett professionellt samtal där du får stöd att utforska känslor, mönster och erfarenheter i en trygg relation.

Det kan handla om att förstå varför du reagerar som du gör, bearbeta det som varit eller hitta nya sätt att möta livet här och nu.

TERAPI

Här får du möjlighet att stanna upp och skapa förändring i din egen takt

Ibland märker vi att något i livet inte riktigt förändras, trots att vi försöker.

SYMTOM & SITUATIONER

Det kan visa sig som ångest, stress, oro, nedstämdhet eller en känsla av att inte riktigt räcka till.

För andra handlar det mer om relationer – konflikträdsla, svårigheter att sätta gränser eller återkommande situationer som blir svåra att ta sig ur.

MÖNSTER

Ofta finns det mönster och inre dilemman som upprepar sig över tid, även när viljan till förändring är stark.

DET SVÅRA FÅR FINNAS

Här finns möjlighet att prata om det som är svårt, i ett sammanhang där du inte behöver hålla ihop eller hitta rätt ord direkt. I samtalet möter jag dig där du är

Samtidigt kan du få stöd i att börja förändra det som inte längre fungerar – både i hur du förstår dig själv och i hur du agerar i vardagen.

HUR VI ARBETAR

Genom samtalet utforskar vi det som händer – i tankar, känslor och kropp – för att förstå vad som ligger bakom och öppna för nya sätt att möta dig själv och andra.

TRAUMA / KROPP

Det kan också handla om erfarenheter som satt spår, där kroppen och nervsystemet fortfarande bär på reaktioner från tidigare händelser.

Du är välkommen att boka ett kostnadsfritt första samtal, så kan vi tillsammans se vad som kan vara ett nästa steg för dig.

Olika former av terapi – välj det som passar dig

Du kan välja mellan individuell terapi, parterapi och traumaterapi – alla med samma grund i närvaro, relation och kroppslig förankring.

Hur vi arbetar i terapi

I terapin kombineras samtal med kroppsnärvaro och känslomässig medvetenhet.

Arbetet är:

• relationellt och affektfokuserat

• kroppsnära och nervsystemsorienterat

• anpassat efter din takt och dina behov

Fokus ligger på det som händer här och nu – och hur det hänger ihop med tidigare erfarenheter och mönster.

FAQ

Vanliga frågor om terapi

Här hittar du svar på vanliga frågor – hur det går till, vad du kan få stöd med och hur du bokar ett första samtal.

Hur vet jag om terapi passar mig?

Om något i livet känns återkommande, svårt eller fastlåst kan terapi vara ett stöd. Det kan handla om stress, relationer, oro, trauma eller en längtan efter förändring och större kontakt med dig själv.

Hur går det till?

Det börjar oftast med ett första samtal där vi tillsammans utforskar din situation och vad du önskar stöd i. Därefter formas arbetet utifrån dina behov.

Vad kostar det?

Kostnaden varierar beroende på om du söker individuell terapi, parterapi eller traumaterapi. Du kan börja med ett kostnadsfritt första samtal.

Vad är skillnaden mellan de olika formerna?

Individuell terapi fokuserar på din egen process, parterapi på samspelet i relationen och traumaterapi på hur erfarenheter påverkar kropp, nervsystem och livsmönster.

Erbjuds det online?

Ja, samtal erbjuds både i Stockholm och online, så att du kan få stöd oavsett var du befinner dig.

Hur många samtal behövs?

Det varierar. Vissa kommer några gånger för stöd i en specifik situation, medan andra arbetar mer långsiktigt. Vi utgår från dina behov.

Hur bokar jag ett första samtal?

Du kan boka direkt via bokningssidan eller börja med ett kostnadsfritt första samtal där vi tillsammans ser vad som passar dig bäst.

Är du osäker på vad som passar dig? Börja med ett första samtal så hittar vi rätt tillsammans.

Du kan börja med ett kostnadsfritt första samtal.

Där får du möjlighet att:

• ställa frågor

• känna in kontakten

• utforska vad som kan vara ett nästa steg

Terapi i Stockholm och online – hitta rätt stöd för dig

Du behöver inte ha alla svar innan du börjar. Oavsett om du upplever stress, fastnar i relationer eller bär på något som är svårt att sätta ord på, kan vi tillsammans börja förstå vad som händer.

Jag erbjuder individuell terapi, parterapi och traumaterapi i Stockholm och online – med fokus på kropp, nervsystem och närvaro.

Du kan boka direkt – eller börja med ett första samtal.